Proberen om samen dromen te interpreteren
 
IndexPortalGalerijKalenderFAQRegistrerenGebruikerslijstGebruikersgroepenInloggen

Deel | 
 

 Laat al je Dromen uitkomen Visualisatie

Vorige onderwerp Volgende onderwerp Go down 
AuteurBericht
Akasha
Admin


Aantal berichten : 3556
Registration date : 30-11-07

BerichtOnderwerp: Laat al je Dromen uitkomen Visualisatie   zo jan 04, 2009 10:17 am

Laat al je Dromen uitkomen Visualisatie

Visualisatie die je helpt je stoutste dromen te verwezenlijken…

Where intention goes,
Energy flows.
Where energy flows,
Life grows


Laat al je Dromen uitkomen Visualisatie
Soort meditatie Visualisatie
Moeilijkheidsgraad Beginners-gevorderden
Aanbevolen lengte 5-30 minuten
Houding Zitten/Liggend
Voordelen °Breng zelf geluk en toeval in je leven
°Je kan oefenen en trainen op elke tijd en elke plaats
°Kan alles doen en bereiken wat maar wilt'…
°Geeft ontspanning en rust
°Optimale mentale training
Opmerkingen Overal waar je energie in stopt groeit! Doe net of je je droom gerealiseerd hebt en het universum begint je te steunen…

Volgens Dr Jospeh Murphy, Willem de Ridder, Louise Hay, Roy Martina, Deepak Chopra, Napoleon Hill en vele andere succesvolle mensen kunnen we geluk afdwingen en onze dromen realiseren door visualisatie. Deze visualisatie gaat verder en helpt je volgens de theorieën zelfs zaken die je op het eerste gezicht zelf niet kan beïnvloeden naar je hand kan zetten. Het winnen van de loterij, vinden van een mooi huis, een nieuwe vriendin, rijkdom, gelukjes, toevallige ontmoetingen ofwel het geluk komt naar je toe als je de volgende oefening maar goed en vaak doet. Overal waar je energie in stopt groeit! 'Doe net of je je droom gerealiseerd hebt en het universum begint je te steunen en dromen worden werkelijk gerealiseerd' aldus Willem de Ridder in zijn boek Spiegelogie. Het is net als je gefrustreerd op zoek bent naar een nieuwe vriendin of vriend. Als je het wilt krijg je het niet omdat het willen gaat groeien en niet het krijgen. Als je er van uit gaat dat het wel goed komt, dan gebeurt het ook want goedkomen krijgt energie. Deepak Chopra's vijfde wet van spiritueel succes, de wet van intentie, zegt niet veel anders en er komen steeds meer boeken uit die het zelfde propageren. Laten je vooroordelen varen, probeer het gewoon want je hebt niets te verliezen! Naja, proberen is geen optie, want dan mislukt het. Je moet het als je het probeert voor de 100% doen om alle twijfels geen energie meer te geven.

In deze oefening visualiseren we dat onze droom is uitgekomen. Mogelijke suggesties voor de visualisatie zijn je carriere, gezondheid, liefdesleven etc. Bij visualisatie is het belangrijk om zoveel mogelijk gewaarwordingen van zien, voelen, ruiken en proeven te beleven. Denk aan de details van de omgeving (strand, bomen, golven, dieren, zonneschijn, wind etc), alle fysieke reacties, reacties van collega's, publiek of anderen betrokkenen en stel je voor hoe je jezelf voelt als je droom is uitgekomen. Bekijk de beelden vanuit meerdere invalshoeken. Visualisaties hebben een krachtigere uitwerking als we ze combineren met positieve affirmaties, bijvoorbeeld ik ben dankbaar dat alle mijn wensen zijn uitgekomen. Als er twijfels of tegenstrijdige gedachten opkomen, verzet je er dan niet tegen en laat ze voorbij gaan als bij elke normale meditatie. Bij elke vorm van verzet geven we onze twijfels weer energie en dat is het laatste wat we willen. Na de visualisatie laten we onze droom helemaal los en komen we er niet meer op terug. Volgens dezelfde theorie werkt dat namelijk averechts. De visualisatie kan je ook doen aan het eind van een normale meditatie. Zoals bij elke meditatie proberen we niet te oordelen, als het minder gaat kwaad op ons zelf te worden en resultaat gericht te zijn. Laten we beginnen!

Laat al je Dromen uitkomen Visualisatie Oefening
  • 1. Ga zitten of liggen, sluit je ogen en breng je aandacht naar je ademhaling.

  • 2. Word je bewust van elke inademing en uitademing.

  • 3. Laat je ademhaling vanzelf gaan en probeer deze niet te sturen.

  • 4. Neem waar hoe de lucht langzaam door je neus naar binnen gaat, je longen vult en weer naar buiten gaat.

  • 5. Tel een paar ademhaling om lekker diep meditatief te ontspannen.

  • 6. Als je na een paar ademhalingen je lekker op je gemak en ontspannen voelt begin je met de visualisatie.

  • 7. Visualiseer je dat de droom helemaal uitkomt of uitgekomen is.
  • 8. Let op alle details als hoe het in de werkelijkheid zou gaan als je droom uitkomt.

  • 9. Probeer een zo duidelijk mogelijk mentaal beeld te vormen en geniet ervan.

  • 10. Zie het voor je dat alles gelukt is. Voel de blijdschap en zie de reacties van anderen.

  • 11. Probeer al je zintuigen te betrekken. Ruik, smaak, kijk en voel tot in de diepste details.

  • 12. Geniet van elk moment en als er toch twijfels komen accepteer deze en laat ze los.

  • 13. Laat dan de visualisatie los en zeg in je gedachten bijvoorbeeld: Ik ben dankbaar voor alles wat ik doe. Ik ben helemaal gelukkig en gezond,Rijkdom komt in alle vormen naar mij toe, Ik dank mijn lichaam, geest en het universum voor alle steun die zij mij geven..etc.

  • 14. Breng daarna langzaam de aandacht terug naar de rest van je lichaam en de geluiden in de kamer. Beweeg een beetje, stretch je spieren wat en open je ogen.

  • 15. Klaar!!



Veel plezier :toreads23:
Bron: http://www.abc-van-meditatie.nl/meditatietechnieken/dromen.asp

_________________
Groetjes Akasha

Ga je dromen achterna!
Follow your dreams!
Terug naar boven Go down
Profiel bekijken http://droomwereld.forumotion.com
 
Laat al je Dromen uitkomen Visualisatie
Vorige onderwerp Volgende onderwerp Terug naar boven 
Pagina 1 van 1

Permissies van dit forum:Je mag geen reacties plaatsen in dit subforum
Droomwereld :: Droomwereld :: Vragen in verband met dromen-
Ga naar: